Ana içeriğe atla

İkizlerim Oldu! Şimdi Ne Yapmalıyım?

İkizleriniz Olduğunda Neler Yaşayabilirsiniz?

İkiz ya da daha fazla bebek ile çoğul gebelik, ebeveynler için oldukça heyecanlı bir süreç olabilir. Özellikle ilk defa çocuk sahibi oluyorsanız ikizleriniz olacağını öğrenmek, hem heyecanınızı hem de hazırlıklarınızı ikiye katlıyor. İkiz bekliyorsanız hamilelik sırasında doktorunuzla iletişim halinde olmak ve beslenme öne çıkmak üzere tüm tavsiyelerini yakından takip etmek önem kazanıyor. Çoğul gebeliklerin %50’sinden fazlasında erken doğum gözlemleniyor. Bu nedenle doğum yapacağınız hastanenin Yenidoğan Yoğun Bakım Ünitesi (NICU) hizmeti verdiğinden emin olmak faydalı olabiliyor.1

İkizlerinizle yeni hayatınıza başladığınız ilk birkaç hafta oldukça yoğun geçebilir. Ancak zaman içerisinde hem siz hem de bebekleriniz size uygun bir uyku ve beslenme rutinine alışacaktır. Hamileliğinizin son haftalarında nasıl bir beslenme ve uyku rutini geliştirebileceğiniz üzerine düşünmek ve hazırlıklarınızı tamamlamak, zamanı geldiğinde işinizi kolaylaştıracaktır. Evde ne yapacağınızı bildiğinizde, stres olmadan bebeklerinizle bağ kurmaya odaklanabilirsiniz.
 

İkiz Bebeklerde Beslenme

Emzirmek, bebekleriniz ile yakın bir bağ kurmak için önem taşıyor. Anne sütünde bulunan maddeler, bebeklerinizin bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve büyümeler için gereken besinleri rahatlıkla almalarını kolaylaştırıyor.2 Çoklu doğumlarda bebeklerinizi beslemek zor değil! İki bebeği de rahatlıkla emzirmek, uygun planlamayla mümkün. Bazı anneler, ikiz bebeklerini aynı anda emzirmeyi tercih ediyor. Bu şekilde bir rutin oluşturacaksanız, bir bebeğiniz acıkıp uyandığında diğerini de uyandırmalısınız. Zaman içerisinde ikizlerinizin uyku ve beslenme düzenleri birbirine yakın bir hale gelecektir.3 Ancak bebeklerinizi tek başlarına ve peş peşe beslemek de deneyebileceğiniz bir opsiyon.2 Doktorunuza danışarak ve iki yöntemi deneyerek size uygun olanı seçebilirsiniz.

Bebeklerinizin yeterli beslendiğini anlamak için:

  • 24 saatte ortalama 8 kez beslendiklerine
  • Günde 4-6 kez bez değiştirdiklerine
  • Yumuşak, hardal rengi bir dışkı çıkardıklarına
  • Doyduklarında kendi kendilerine emmeyi bıraktıklarına
  • Genel olarak mutlu ve keyifli davrandıklarına

emin olabilirsiniz.3

İkizlerinizin yeterli beslenmesini sağlarken siz de yeterli ve sağlıklı beslendiğinize emin olmalısınız. 
 

İkizlerde Uyku

Yenidoğanların uyku düzeni oluşturması, vakit alabilen bir süreç.4 Bu durum ikizlerde biraz daha uzayabiliyor. Ancak ikizlerinizin yeterli uyuduğundan emin olmak ve sağlıklı bir uyku rutini geliştirmek için yapabileceğiniz birçok hazırlık var:

  • Bebekleriniz için en güvenli pozisyon sırt üstü yatmaktır.5 Beşiklerinin içinde oyuncak ve benzeri objeler bulunmamalıdır.4
  • İkizler özellikle küçükken aynı yatağı/beşiği paylaşabilir. Birbirlerine temas etmeden yan yana uyuyabilirler. Beraber uyuyan ikizler, birbirini rahatlatabiliyor ve uyku düzenlerini zaman içerisinde eşleyebiliyor.
  • Doğumdan sonra güvenli geceler için bebeklerinizin en az ilk 6 ay boyunca sizinle aynı odayı paylaşması, ancak aynı yatakta uyumaması gerekmektedir.
  • İkizleriniz ayrı odalarda uyuyabilecek kadar büyüdüğünde biri daha sık uyanıyor ve bu durum diğerinin uyku rutinini de etkiliyorsa ayrı yatak/beşik kullanmayı tercih edebilirsiniz.5
  • Odanın sıcaklığına dikkat etmek oldukça önemli. İkizlerinizin çok sıcaklamadığına ve üşümediğine emin olmalısınız, kıyafetlerini buna uygun şekilde seçmelisiniz.4 İkizleriniz beşik paylaşıyorsa ısı kontrolüne ekstra dikkat edebilirsiniz.5